అల్పాహారం

అల్పాహారం 7 వంటకాలు ప్రాముఖ్యత ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఇంట్లో ఉదయం లేవగానే టిఫిన్ తినే అలవాటు దాదాపు అందరి ఇండ్లల్లో ఉంటుంది . వాస్తవంగా ఉదయమే లేవగానే భోజనం చేయడం అందరికీ ఇస్టం ఉండదు . ఎక్కువగా ఆఫీసు ఉద్యోగస్తులు , విధ్య సంస్తల విద్యార్దులు , వ్యాపారస్తులు ఉదయమే ఇష్టపడేది అల్పాహారమని అందరికీ తెలుసు . వాస్తవంగా ఈ అల్పాహారం మన ఆరోగ్యం పై ఎంత ప్రభావన్నీ చూపిస్తుందో తెలుసుకొంటే ఆశ్చర్యం వేస్తుంది . … Read more