shaikyakoob403@gmail.com ప్రస్తుత రోజుల్లో థైరాయిడ్ సమస్య అనేది బాగా పేరుగుతుందనే చెప్పాలి ఇది ఒక సారి వస్తే దీన్ని నియంత్రించడానికి మందులను ఆశ్రయించక తప్పదు . వాస్తవంగా థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్లు (TSH) అనేది పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక రకమైన హార్మోన్అని చెప్పవచ్చు , ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క చర్యను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందిఅని తెలుస్తుంది . ఈ TSH థైరాయిడ్ గ్రంధిని థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు విడుదల … Read more
నేటి సమాజంలో వాస్తంగా ఇటీవలి కాలంలో బరువు పెరగడం అనేది సాదారణ విషయం అయినది . దీనికి కారణం నిత్య జీవితంలో మన జీవనశైలి అనూహ్యమయిన మార్పుకు గురికావడం, దీనికి కారణం . ప్రస్తుత ఆదునిక కాలంలో ప్రతి వ్యక్తి శ్రమించే అలవాటును క్రమ క్రమంగా తగ్గి పోతుంది . ప్రస్తుత యాత్రిక యుగంలో మనిషి ప్రతి చిన్న విషయాని యంత్రాలపై ఆధార పడటం అలవాటు అయి పోయింది . నిజానికి ఇది మన సౌఖ్యానికి అయిన … Read more
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మనిషి శరీరంలోని ఉండే సాధారణంగా ఒక రకమైన కొవ్వుఅని చెప్పాలి . ఇది మానవుని శరీరంలో ప్రతి కణంలో వుండే ఒక రకమైన మైనం లాంటిది , కొవ్వు పదార్ధం మరియు జీర్ణక్రియలో మనకు సహాయపడే హార్మోన్లు, విటమిన్ డి అలాగే బైల్ ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇది ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లిపోప్రొటీన్ల ద్వారా శరీరం మొత్తంలో రవాణా చేయబడుతుందిఅన్నమాట . కొలెస్ట్రాల్ గురించి చెప్పుకొనేటప్పుడు , సాధారణంగా … Read more
అల్పాహారం 7 వంటకాలు ప్రాముఖ్యత ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఇంట్లో ఉదయం లేవగానే టిఫిన్ తినే అలవాటు దాదాపు అందరి ఇండ్లల్లో ఉంటుంది . వాస్తవంగా ఉదయమే లేవగానే భోజనం చేయడం అందరికీ ఇస్టం ఉండదు . ఎక్కువగా ఆఫీసు ఉద్యోగస్తులు , విధ్య సంస్తల విద్యార్దులు , వ్యాపారస్తులు ఉదయమే ఇష్టపడేది అల్పాహారమని అందరికీ తెలుసు . వాస్తవంగా ఈ అల్పాహారం మన ఆరోగ్యం పై ఎంత ప్రభావన్నీ చూపిస్తుందో తెలుసుకొంటే ఆశ్చర్యం వేస్తుంది . … Read more
సంతులిత ఆహారం ప్రాముఖ్యత పరిణతి చెందిన మానవుడు సుదూరగ్రహాలను సైతం అతిచేరువ అవుతున్న తరుణంలో తన ఆరోగ్యానికి ఆహారనికి తగిన ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వడంలేదనే చెప్పాలి . దీని పర్యవసానంగా మనిషి తన జీవితంలో త్వరగా ఆకాల వృద్ధాప్యాన్ని, మరియు అకారణంగా మృత్యువుకు చేరువ అవుతున్నాడు అనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు .ఈ అదునిక జీవన శైలిలో అనారోగ్యమైన ఆహారపు అలవాట్లు . సమాయపాలన లేని నిద్ర కారణంగా మనిషిలో అనేక ఆరోగ్య కరమన సమస్యలు ఎదురు అవుతున్నాయి . … Read more
మధుమేహం అనేదిఈ వ్యాది ఒకసారి మనిషిలో ప్రవేశిస్తే అది జీవితాంతం అతన్ని వెంటాడుతూనేఉంటుంది దీన్ని నియంత్రించడం తప్ప పూర్తిగా నిర్మూలించడం అనేది ఇప్పటి వరకు సాద్యం కాలేదని చెప్పాలి . రాబోయే రోజుల్లో శాస్త్ర సాంకేతికత అనేది ఇంకా అభివృద్ది చెందితే బహుశా దీన్ని పూర్తిగా అదుపులోకి తేవచ్చని ఆశించవచ్చు . ప్రస్తుతం దీనిగురించి తెలుసుకొనే ప్రయత్నం చేద్దాం. ఇది వాస్తవంగా మన రక్తంలో అధిక స్థాయి చక్కెర (గ్లూకోజ్) కలిగి ఉండే దశలో ఈ వ్యాది … Read more
గుండెపోటు లక్షణాలు తెలుసుకొందాం | gundepotu lakshanalu telusukondam నెటీ ఆదునిక యుగంలో మన జీవన శైలి ఎంతో వేగంగా ఉంటుంది . దీని కారణంగా మనిషి ఎప్పుడు ఖాళీ లేకుండా ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్నం కావడం అనేది అనివార్యం అవుతుంది . ఇది పట్టణాలలో అధికంగా ఉంటుంది . ఇందులో వ్యాపారస్తులు ,ఉద్యోగస్తులు, విద్యార్దులు, చివరికి చదువుకొనే చిన్నారుల వరకు తమ జీవితంలో ప్రతి రోజు ప్రతి గంట ప్రతి నిమిషం తీరికఉండదు ఈ … Read more
వేసవి జాగ్రత్తలు | summer precautions వాస్తవంగా వేసవి కాలం అనేది ఎంతో వెచ్చని కాలం. ఈ కాలంలో పాఠశాలలకు ,మరియు కళాశాలలకు వేసవి సెలవుప్రకటిస్తారు . అయిన ఇది విశ్రాంతి మరియు వినోదానికి మరియు విహార యాత్రలకు మంచి సమయం. కానీఈ వేసవి కాలంలో వేసవి జాగ్రత్తలు సరైన జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే , ఇది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు . వేసవి అనేది వేడి మరియు తేమతో కూడుకున్న వాతావరణంతో కాలం … Read more
వాస్తవంగా “పుచ్చకాయ అనేది కుకుర్బిటేసి కుటుంబానికి చెందినఒక అద్భుతమైన రుచికరమన ఎర్రని పండు. ఇందులో అనేక పోషక విలువలు ఉంటాయి అనేది వాస్తవం ఇందులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది , వాస్తవంగా ఇది తీపి పండు ఇది ఎర్రగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది . ఇందులో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమన అనేక పోషక పధార్ధలు ఉన్నాయి . పుచ్చకాయ గుండ్రంగా లేదా కొద్దిగా పొడుగుగా ఉంటుంది ఇది దోసకాయ లాగా పొడుగుగా ఉంటుంది ఇవి పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది, … Read more
ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు | arogyakaramaina kuragayalu ఆరోగ్యకరమైనభోజనం తినడం మన ఆరోగ్యం కోసం అని గుర్తుంచుకోవాలి . పోషకాలతో కూడు కొన్న ఆహారాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనేకలాభాలను గుర్తించ గలగాలి :మంచి ఆరోగ్యం కోసం : పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం పదార్ధాలను తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాల నుండి మనం దూరం వుండవచ్చు … Read more