పండ్లను అల్పాహారంగా తినడం వల్ల మీ శరీరానికి ఆరోగ్యంగా ఉంటుతుంది

ఇవి మీ శరీరం సరిగ్గా పని చేయడానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-f71932a9-a747-459d-b65f-273c315381de [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6b28299a-db20-4fc8-88d8-4b14ab0a432b","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30f9e6ce-31e5-4610-8fa4-90afbc7fe108","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బరువు నియంత్రణ మరియు కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-c774202e-2ae0-4297-8885-1bed2a29cbf3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.820737881140466%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-42d2463c-bab1-4c78-a531-c3e86d5e14ea","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec931da5-cad8-4c04-8aad-a36ba182533b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పండ్లను అల్పాహారంగా తినడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభిస్తాయి,

[{"selector":"#anim-8cbc8470-2eae-414b-8f89-66b960be4cda [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-22cbce0a-b0cb-4831-a0de-5b4f52e82603","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1baedf79-a1fc-4dc0-b9c8-8e62a4abe0ac","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇవి మీ శరీరం సరిగ్గా పని చేయడానికి సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-bc1ed673-bb30-480c-8f22-e3f867a9a5d6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.224365120445174%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3505b1ec-e089-4065-a736-55cd025dc153","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-723ce57e-d166-45b0-ba74-37872047459a","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అనేక రకాల పండ్లను తినడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి ,

[{"selector":"#anim-98b5e470-df99-46a4-b4b6-72a8e8bfcb6a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.6470585665334125%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ff69485c-7e81-413f-bdf3-3e5aded6a8a2","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cb7b232-c776-4034-869b-f1993e71b563","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పళ్ళు అనారోగ్యంతో పోరాడటానికి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుంది

[{"selector":"#anim-130af3fa-1474-4bd0-acf2-680bb588ebd9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bc8cdb3e-f3b6-48b8-adfe-44824e1f2a58","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3d380c4-1d7a-436e-8ea5-f73cb17281a8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1e9199a5-e400-4889-a87d-ebc868ae2b15","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

పండ్లలోని ఫైబర్ మీకు కడుపు నిండుగా, ఎక్కువసేపు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-02a60122-7baa-4995-bfb4-a9ceb9c0aba1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.249999886225726%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c7fe9567-11ae-40c5-acb4-32c88f6e1526","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-696919bd-1c88-4e99-964f-5d092c78adc3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోజంతా అతిగా తినడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c43e36d3-b521-40b7-afdd-7115fe44037e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పండ్లలోని కార్బోహైడ్రేట్లు మీకు శక్తిని పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-d1c55302-0e0a-4129-b62e-cda575194f16 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ మానసికస్తితి మరియు స్పష్టతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-e79184be-1b0b-4a10-af30-2db0f914f363 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.223749886066443%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

అల్పాహారం కోసం పండ్లు తినడం కూడా మీ బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-fb319f8a-9f9f-4470-8f12-12533352232b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6453d27f-57a9-4868-9c61-cfe24b6011e4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7bb2551-c235-45d3-ab67-38238aa89c66","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Learn more