నొప్పులు తగ్గాలంటే ఏంచేయాలి

వాతావరణంలో మార్పుల కారణం వర్షాకాలంలో ఆర్థరైటిస్ నొప్పలు ఎక్కువగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-b9d3aa92-8473-4368-9cab-99bb1e8984ff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dd187d24-217e-467f-961c-716c9259e1ee","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b80426cb-25d2-488b-9fbc-21f00c71d11c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వాతావరణంలో మార్పుల కారణం కీళ్లలో పీడనం ప్రభావితమవుతుంది. ఇది నొప్పిని మరింత చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-a6c4fcd2-8757-4e68-9a9e-9d59069346e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.323242074170153%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f73827a4-5413-4b0f-a985-1ab9f0f2b638","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8ea14dd-58c2-4953-bc85-302bc775623f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కీళ్లను రక్షించే మృదులాస్థి క్షీణించడం ద్వారా జాయింట్‌లో అసౌకర్యం దృఢత్వం, , వాపు ఏర్పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c0049e04-ff00-4528-b50a-78d5a4e58549","keyframes":{"transform":["translate3d(122.96820%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f575f643-0d9b-4705-9b6d-270f84c56ddc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-804feb6d-f7fe-4a2e-bfbb-44dff2029d7b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి

[{"selector":"#anim-82977821-094d-438b-a9fa-3f0eb3650a5a","keyframes":{"transform":["translate3d(129.23076%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b743ca80-eb9c-43c2-b33e-1aa351138819","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4c6c166-ac5c-4526-a108-f3ea29674c43","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":4000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

వర్షాకాలంలో ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-4a1fe3c8-ee47-4bd1-90e4-a8c8fd595851","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇక్కడ ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలుఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-b6b8d75e-6b6c-46e6-b1bf-451ce24e60e4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1980f684-ab5c-4543-9fba-25e8355742f6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

సమతుల్యమైన ఆహారంతో కీళ్ల నొప్పులను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు

[{"selector":"#anim-dd1e41d1-45c9-4a99-b46c-84fa8b912d17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53f97fa2-7653-447b-9875-82d27d4beb34","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-475feaa6-82c0-403c-b066-84ab7086266a","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe743ef1-1a96-4b0e-beb3-b074a35bf12c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కీళ్ల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శరీర బరువును తగ్గించడం చాలా అవసరం

[{"selector":"#anim-8c37d23d-ddc1-4d25-b910-85a47e1e794d","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -311.91186%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -87.709615032%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -29.818773816%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -11.197635774%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -4.865825016%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":3000,"fill":"both"}]