ఆరోగ్య శాకాహారం

అవకాడోలు ఆరోగ్యకరమైనవి వీటిని ముక్కలుగా చేసి సలాడ్‌లకు జోడించవచ్చు

[{"selector":"#anim-fe35a613-eb03-4318-9161-c2a1a8184ab9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb8a64c6-c390-4b09-94ad-81ca26ff4a1d","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7b25bee6-7314-4417-b50f-2ba0fa5b432f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cb25a5d1-d99e-4dbd-8f5b-874511a6a363","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ భోజనంలో బాదం, వాల్‌నట్‌లు, చియా గింజలు, అవిసె గింజలు మరియు జనపనార గింజలు వంటి వివిధ రకాల గింజలు మరియు విత్తనాలను తీసుకోండి

[{"selector":"#anim-68e83482-d92b-4c08-9be6-447382eee18a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-27.499999863470876%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-205df695-841f-4d01-b97c-2e871cb3c5a6","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55d9f2dc-1667-42a6-b0b8-09e249b41fd4","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వేరుశెనగ వెన్న, బాదం వెన్న సీడ్ వెన్న మంచి కొవ్వుల యొక్క మంచి అద్భుతమైన పౌస్టికాలు

[{"selector":"#anim-170eef1b-eee0-4eb2-9ffc-243bc1704cb9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.19140613587018%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2c04bae1-53b8-4064-a914-990f77549154","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fab513e1-eef4-4fa9-8db9-2752897c86d0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆలివ్ మరియు ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి

ఆలివ్ నూనెను కూరగాయలను వండటానికి వంట నూనెగా ఉపయోగించండి.

[{"selector":"#anim-bc77a886-4c54-4a3c-88c0-0bbdf419af99 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -5.55555528586839%, 0) translate(0%, -25%) scale(1.5)","translate3d(0, 0%, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5e990b9f-3698-42fa-9b1a-53c6534a41f0","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5069772b-7f98-44be-a4e9-9548260aa006","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చిక్పీస్, కాయధాన్యాలు మరియు బీన్స్ వంటి చిక్కుళ్ళు ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైనపౌస్టికాలు

[{"selector":"#anim-b3a39c8e-1348-497c-aceb-31265cc18a15 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-76e30edd-7c98-4815-a3c3-276992ed2141","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9dee3717-d875-44a3-b6ce-c71534833ed7","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇవి మంచి కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-fe549e01-540c-4b68-84d6-8e332918dd75","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-615d6224-4eda-4529-b4b7-d92a061ad4c2","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dbfaca36-c580-48e8-8b6f-e90028913cba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.257324105020174%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

వీటిని సూప్‌లు లాగా ఇంట్లో తయారుచేసి ఉపయోగించండి

[{"selector":"#anim-87bcc338-bf56-4bbf-8fa8-863c204f2fa0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.796013811903159%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c4f461e2-ff55-4df1-8b1e-2ec14ec46134","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

[{"selector":"#anim-18ae32d9-9675-4b1a-8cff-30446c10d568","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] Learn more